Μήλο: Οι Θερμίδες, βιταμίνες, ωφέλιμες ουσίες και τα οφέλη πέψης που έχει με και χωρίς την φλούδα

Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο. Είναι ο καρπός του δέντρου της οικογένειας Malus domestica, με καταγωγή από την Κεντρική Ασία. Το μήλο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και διάφορα αντιοξειδωτικά. Είναι επίσης πολύ χορταστικό, λαμβάνοντας υπόψη τις χαμηλές θερμίδες του. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση μήλων μπορεί να […]

Continue Reading